【1分飞艇玩法计划师】懒洋洋不愿意动 你可能患了“五月病”

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2018-05-02 15:08健康时报评论(人参与)

  五月的天儿不冷不热1分飞艇玩法计划师,却另三个劲提不起精神来,全身没劲,没得食欲,我没有多 去上学、我没有多 去工作、什么就有想干……

  什么懒洋洋的症状机会是“五月病”给闹的。

  认识——五月病就像更年期

  提到五月病,什么都有 人都很好奇,“五月病” 虽就有正式的医学名称,相1分飞艇玩法计划师似叫法在日本却广泛流行。机会日本一般以四月为新年度之初,此时集中入学、就业、调动,让什么都有 日各人的生活处于变化,相似时候 患上五月病的人非常多。

  “不仅是日各人,相似时候 我国什么都有 人也会患上五月病。”全国名老中医、河南中医学院第一附属医院脑病科二区主任医师马云枝指出,一进入五月,相似及莫名地会1分飞艇玩法计划师感觉到全身乏力、没得食欲,烦躁不安,做什么都有 事情都提不起兴趣。“症状有点跟女人更年期差没有来越多。”

  “相似懒洋洋的表现虽然 并就有病,是人体对季节变换产生的正常反应,”中国中医科学院广安门医院心身医学科主任医师赵志付解释道,五月病虽然 并就有单指五月,只是泛指初夏九时因压力和疲劳而出显的症状。一方面,五月正好是我国进入初夏的时候 ,这时候 气温升高了,体内新陈代谢时延加快,会由于脑供血过高 ,出显乏力、疲劳、烦躁不安的症状。各人面,从中医厚度讲“夏季对应心”,夏季阳气太盛,人体的小环境也会受到影响,从而引起心火旺盛由于心烦气躁。

  著名中医养生专家武国忠认为,虽然 所谓“五月病”的症状,从中医厚度来说只是肝郁的表现。祖国传统医学认为肝对应春季,主生发。情绪长期低落、焦虑、紧张,实际上只是肝气生发受阻的表现。肝主筋。肝出了问题图片,人总要表现为乏力。因此,调肝解郁是改善症状的关键。此外,五月正是春夏之交,人容易上火。其中,心火是夏季最容易出显的。患者的主要表现只是睡眠不好、心烦意乱、焦躁不安、爱发脾气、口舌生疮。

  改善——缓解试试“吉祥三宝”

  要缓解什么症状,中国中医科学院杨力教授给出了相似小法律法律土办法:

  点揉阑门穴——只是感觉浑身没劲,没得食欲,还可不可以 点揉处于肚脐上一寸半的阑门穴。阑门穴还可不可以 说是直通脏腑的大门,机会消化不好、胃口不好,相似部位往往会有点,由于着相似地方时需打通。仰卧在床的时候 ,还可不可以 用右身旁指点揉相似穴位,以感觉通畅要花费。

  喝些薄荷水——机会对做任何事情都提不起兴趣,不妨喝点薄荷水。薄荷不仅有疏散风热、疏肝行气的功效,还是平心静气的“心灵补药”,有助抚平愤怒、心烦等负面情绪。做事提不起精神,还还可不可以 口含西洋参来提神。各种瓜类和豆类就有健脾祛湿热的效果。

  睡好子午觉——入夏后亲戚亲戚朋友的睡眠时间会变短,机会常常感觉到烦躁话语,还可不可以 适当增加休息时间,尤其要睡好“子午觉”。23时至次日1时为子时,11时至13时为午时,睡好子午觉,有助人体阴阳平衡,各种不适也会消失。机会机会深夜燥热睡不好,还可不可以 喝点百合莲子粥,或用鸭子肉、丝瓜或冬瓜、山药来煲汤,助眠效果也很好。

  另外,攒了没有来越多压力,往往也是五月病的有有另三个 由于。北京华信医院中医科副主任医师施仲源深有感触,当年孩子高考,一家人也都跟着紧张、吃不下、睡不着,就在晚饭后和孩子散散步,话语话,做些和工作学习无关的事儿,来转换心情。

  自查——回答10个小问题图片

  要判断各人有没得得五月病,马云枝教授推荐了日各人自测“五月病”的10个小问题图片。

  1、早上早早就醒了,却不愿从床上起来。

  2、对刮胡子、化妆等收集仪容的事都嫌麻烦。

  3、早饭不爱吃,没得食欲,食不知味。

  4、懒得翻看另三个劲看的报纸。

  5、在去车站的半途中折回来,不愿坐电车。

  6、易怒,急躁。

  7、“早上好”、“谢谢”等常在嘴边话语只是说了。

  8、我没有多 和任何人说话。

  9、不开心,对所有的一切不关心。

  10、工作时延低,易出错。

  机会什么问题图片中有 有有另三个 症状强烈出显,或是半数以上符合,就有机会是五月病的症状。相似时候 各人要好好调理下,机会没得缓解话语,最好求助心理科或中医科医生。

  参考资料

  ①健康时报2013-05-150第02版:懒洋洋的五月病

  ②沈阳晚报:你拿什么战胜“五月病”?